Svátky jsou plné stresu a také množství jídla, které si během normálních dnů nedopřáváme. Ať už jsou to kila salátů nebo množství cukroví, které na návštěvách jíte. Nesmíme samozřejmě zapomenout na českou klasiku v podobě chlebíčků. Právě chlebíčky a cukroví se jí během svátků nejčastěji a představují jakousi českou klasiku, která ke svátkům patří. Ovšem právě díky nim se dost přibírá a mnoho lidí má tak po svátcích mnoho kil navíc. Pokud mezi ně patříte taky, tak hned po Novém roce začněte se shazováním. Určitě se vám uleví jak po duši, tak po těle.

Ideální je začít hned na začátku, a to ne návštěvou posilovny, ale snížením jídla a hlavně výběrem jídla. Ideální je přejít na zeleninu a ovoce, které je dobré podporovat čajem. Ať už jsou to čaje na hubnutí nebo klidně ovocné či bylinné. Samozřejmostí je, že se nesmíte vyhýbat pohybu, ale ba naopak ho vyhledávat. Zima je ideální počasí na to, se projít do přírody a na túry. Je to proto, že na výšlapu nepotkáte tolik lidí a můžete si v klidu srovnat myšlenky. Samozřejmě si zabalte svačinu sebou a také pití. Zmrzlá krajina vám dodá energii a také skvělý pocit. Všude bude naprosté ticho a vy si tak můžete srovnat myšlenky, které se vám po svátcích prohánějí hlavou.

Budete mít čas a přitom uděláte něco pro sebe. Ideální jsou i výšlapy na zříceniny hradů nebo jiné trampské stezky. Můžete si je namyslet doma u počítače a poté druhý den s batohem vyrazit. Začít můžete zlehka a poté kilometry přidávat. To je však na každém zvlášť, co zvládne a co dokáže ujít. Komu vadí ticho, tak zkuste vyzvat nějakou kamarádku, zda se nechce na výšlap přidat. Určitě bude nějaká souhlasit a také jí přijde vhod shodit pár kilo. Nemusíte nutně trávit čas v přecpaných posilovnách a platit za ně nesmyslné peníze, ale využijte přírodu, která má mnohem lepší vyžití. Čerství vzduch a příroda je to, co potřebuje každý z nás.

Svátky jsou plné stresu a také množství jídla, které si během normálních dnů nedopřáváme. Ať už jsou to kila salátů nebo množství cukroví, které na návštěvách jíte. Nesmíme samozřejmě zapomenout na českou klasiku v podobě chlebíčků. Právě chlebíčky a cukroví se jí během svátků nejčastěji a představují jakousi českou klasiku, která ke svátkům patří. Ovšem právě díky nim se dost přibírá a mnoho lidí má tak po svátcích mnoho kil navíc. Pokud mezi ně patříte taky, tak hned po Novém roce začněte se shazováním. Určitě se vám uleví jak po duši, tak po těle.

Ideální je začít hned na začátku, a to ne návštěvou posilovny, ale snížením jídla a hlavně výběrem jídla. Ideální je přejít na zeleninu a ovoce, které je dobré podporovat čajem. Ať už jsou to čaje na hubnutí nebo klidně ovocné či bylinné. Samozřejmostí je, že se nesmíte vyhýbat pohybu, ale ba naopak ho vyhledávat. Zima je ideální počasí na to, se projít do přírody a na túry. Je to proto, že na výšlapu nepotkáte tolik lidí a můžete si v klidu srovnat myšlenky. Samozřejmě si zabalte svačinu sebou a také pití. Zmrzlá krajina vám dodá energii a také skvělý pocit. Všude bude naprosté ticho a vy si tak můžete srovnat myšlenky, které se vám po svátcích prohánějí hlavou.

Budete mít čas a přitom uděláte něco pro sebe. Ideální jsou i výšlapy na zříceniny hradů nebo jiné trampské stezky. Můžete si je namyslet doma u počítače a poté druhý den s batohem vyrazit. Začít můžete zlehka a poté kilometry přidávat. To je však na každém zvlášť, co zvládne a co dokáže ujít. Komu vadí ticho, tak zkuste vyzvat nějakou kamarádku, zda se nechce na výšlap přidat. Určitě bude nějaká souhlasit a také jí přijde vhod shodit pár kilo. Nemusíte nutně trávit čas v přecpaných posilovnách a platit za ně nesmyslné peníze, ale využijte přírodu, která má mnohem lepší vyžití. Čerství vzduch a příroda je to, co potřebuje každý z nás.